写给想念的她我们都能治愈自己

亲爱的王俞女士： 我今天听我的运动搭子说她去看医生被诊断为抑郁并且已经有了躯体化症状因为她感觉耳鸣。

我常常说我有一种治愈自己的天赋其实是因为我打了那个全国24小时免费心理咨询电话是电话里的那个人告诉我我有一种治愈自己的天赋。

从那以后我就一直记得这句话我相信我当下的不开心只是一些抑郁情绪而非抑郁症状。

我可以判断自己是否需要看医生我感觉我最近的状态是很不错的。

我不知道那些真的被医生诊断为抑郁的人他们怎么来治愈自己有时候在网上看到很多人可能需要一些药物来辅助。

我觉得吧首先还是要相信医生寻求医生的帮助；然后就是需要身边的人正视这种疾病；最重要的是相信自己可以治愈自己。

之前医生建议我多参加户外活动多交朋友现在也有公园二十分钟法则。

如果实在不想走出门去可以试试把灯打开听一些好听的音乐看大鹏的《缝纫机乐队》。

晚安晚安晚安好好吃饭好好睡觉。

你就是我的奇迹。

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