男篮天空高挂我的梦第六十八章 排挤

许杰辉在凌熠的指导下不断的投篮看到自己能够命中的球越来越多后逐渐变得大胆了起来他开始尝试一些距离更远的位置进行投篮。

凌熠也在有意无意的将球往更远的位置抛出去让他跑到接近三分线的地方进行投射测试他的远程投射能力。

果然距离拉开了之后他的命中率明显下降投篮的姿势出现变形整个身体往前倾看上去十分别扭。

“暂停一下你过来。

” 凌熠没有让许杰辉继续投下去将他叫到身边来。

“教练怎么我突然又不准了。

” 许杰辉心里感觉到纳闷明明自己已经有了一点的球感为什么距离变长之后就不行了。

“这就是我要说跟你说的“调整”。

在场上要给自己心理暗示注意自己投篮动作是否合理、投篮的感觉是否舒服。

球进或不进都要反思上一球如果觉得这样投很好哪怕不球没有进下一次投篮还是找这种感觉继续投一定会进。

如果觉得变扭、不对劲儿或者命中率一直下降就要及时反思找出问题在哪里。

职业球员通常也是从“发力”和“动作标准”两个方面去找问题。

比如说球直直的砸到篮筐后沿又按照投出去的轨迹弹回来证明你的压腕的弧度不够下一次提高压腕的弧度。

又或者球虽然进了但是在进球的一瞬间球在篮筐内横着转了好几圈才进去或者转几圈又出来那一定是拨指那一下最后离开球的手指的位置不在篮球的正中心歪了一些。

每个球投不进都是有原因的可能百分之八十都是因为常见的问题也不会很多但就是怕到正式比赛时会出现相同的问题所以需要重点的有针对性的改正。

” 凌熠指出许杰辉的问题所在希望能够点拨他一下。

“那教练下一步我应该怎么做才好啊？因为在三分线投篮距离远了那么多手上不知不觉就会加力。

但是用了力却投不到而且越用力会越歪因为用力动作就会变形我自己也感觉到了。

” 许杰辉虚心的请教着。

“这就是投篮的根本问题之一球的动力来自于下肢上肢主要是控制方向和弧线发力在腿手越放松约好所以我不断的强调要手感柔和就是这个道理。

当距离变远的时候要增加腿和腰腹的发力而不是加大上肢用力因为力虽然来自于下肢但要通过上肢传导到球而上肢一发力就僵硬了硬就传导不了下肢来的力量反而导致球的动力变弱了自然投不到。

” 凌熠说着给他示范了一球由于他腿脚不方便因此并没有起跳但是球依然稳稳的空心入网看的许杰辉目瞪口呆。

“教练你投的那么准是不是还有什么诀窍都告诉我呗。

” 许杰辉不想放过任何能够变强的机会他希望自己能够更快的成长起来为球队贡献自己的一份力量。

“篮球没有捷径天才都是万中无一的所以篮球只有练习不停的练习那种感觉那种记忆让自己的身体记住那种感觉形成肌肉记忆这样你的投篮才会越来越准越来越轻松。

勤学苦练理论与实战结合。

有很大一部分投篮是在遭遇防守的情况下完成的勉强投篮的话你不要管前面有没有人前面是谁你就当前面没人不要让前面的人干扰自己的视线你反而因此分神。

要按照自己的熟悉的那套标准动作去做当然动作速率要加快。

当你前面的动作都顺了只要对方没有直接盖到球命中率也不会差。

” 凌熠把自己所有的比赛经验都传授给他希望能够帮助他快速成长。

另一边冯伟耀这家伙也正在不断的对马洪进行自己的招募计划自从知道他有加入球队的意愿之后整个大方向就明确了于是摇身一变成为赚人小能手开始了第一步计划。

“加入我们球队吧！” 他径直走到马洪面前开门见山的说着。

“哼垃圾球队你想都别想我才不会去！” 马洪恶狠狠的盯着冯伟耀用肩膀撞开他走回教室。

“只不过时候未到罢了总有一天你会心甘情愿加入校队的。

” 冯伟耀没有生气他笑容满面对着马洪的背影大声的喊着班上的人都清楚的听到了每个人都用眼光打量着马洪还时不时交头接耳弄得他十分尴尬。

这第一步的行动已经成功了接下来就是不断给他施加压力一定要把马洪的现状彻底破坏断绝后路再把他往自己设定好的方向上引。

从那次以后冯伟耀就经常出现在马洪的身边每到下课的时候总会准时站在他班门口等着说的都是同一句话没有多余的修饰就像广告台词般洗脑。

有几次马洪都想直接动手但是碍于周围同学异样的目光如果自己动起手来一定会造成不好的影响所以才忍了下来。

既然惹不起那我躲着他总该行了吧。

于是马洪掐准下课铃响的时间提前往课室后门方向挪动准备一打铃就往外跑就算你冯伟耀再难缠也绝不可能这么快追的上。

但是这样反常的行为引起了同班同学们的诸多猜测就连班主任也心存怀疑从之前的种种迹象看来马洪应该是很想转到篮球班成为校队的一份子。

“你看马洪那家伙又准备提前溜出去了。

” “那不挺好的吗本来他也不属于这个班的要不是因为校长的缘故哪里轮得到他进重点班。

” “我听说他之前一直想去篮球班来着只不过校长硬是把他安插到我们班里来。

” “而且最近他还经常把那群篮球班的家伙招惹过来弄得大家都不能安安静静的自习。

” 同学们都围在一起发牢骚大家纷纷抱怨起来对于马洪的厌恶感不断加深于是产生了想把他挤出去的念头。

“不如我们想办法把他弄走吧！” 而这一切恰好被路过的班主任听到但是她没有多说什么只是装作一副不知情的样子任由事情继续发酵。

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